Spark Life 生活誌與你分享生活必備營養健康知識、高蛋白補充秘訣及多元無負擔的乳清蛋白食譜

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藍帶甜點師的高蛋白新作-Spark Protein首款飲控餐上市

主打營養與美味兼具的高蛋白零食品牌 Spark Protein 將要在今年三月正式推出首款飲控餐——Spark Meal 高纖飽食濃湯，有別於市售的飲控產品多以奶昔的形式推出，Spark Protein的這款『飽食』濃湯，以飲空族最容易缺乏的營養素如蛋白質、維生素B群、D、鈣、膳食纖維為訴求，並已看得到的蕈菇、玉米、培根等豪華食材配料作為賣點，讓飲控族不用再忍受飢餓以及總是感到吃不飽的空虛感。

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sparkprotein乳清蛋白產品介紹

乳清蛋白味道｜推薦不踩雷

隨著健康意識抬頭以及健身風氣上漲，市面上愈來愈多琳瑯滿目的高蛋白產品出現，究竟高蛋白產品來自什麼？而大多數的高蛋白產品給人的印象不外乎和甜膩、有代糖味劃上等號。今天，Spark小編將輕鬆介紹乳清蛋白及推薦各位幾款無糖蛋白飲，讓你能夠安心補充所需營養還能不踩雷！

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優蛋白脆球優蛋白脆餅優蛋白巧克派

種類多元的高蛋白餅乾｜完美吃法及搭配法

零食百百種，但你知道現在有許多多樣化的健康零食等著你來發掘嗎？像是高蛋白零食。多了營養的同時，不免會擔心口感是否和一般零嘴如出一徹還是體驗不佳，只要你選對品牌、選對品項以及選擇對的時間吃、選擇對的搭配法，就能將這相關系列的高蛋白零食吃得相當精彩、滿意！

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疫情嚴峻下如何落實運動？搭乘冬奧運動熱潮

因應目前防疫政策，不論是一般外出或是運動，皆需全程佩戴口罩。許多人總會擔心戴著口罩會影響到運動成效或是變得更喘，其實不盡然如此！恰好近期2022年的冬季奧運如火如荼地舉行中，搭著這波運動熱血氛圍，不妨和大家分享在疫情之下究竟該如何落實「運動」這件事。

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飲食法健康知識營養師專欄

35921減肥法｜比168斷食更加簡單

越來越多各種形式的減肥法不斷推出，以往廣為人知的168斷食法對於部分人來說，執行上較難天天皆達成其要求。因此想和大家分享台大主任洪泰雄運用自身經驗，運用有別於168斷食法的方式，簡單瘦身數公斤，一起來看看這神奇的減肥法吧！

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日常節慶

闔家輕旅行｜戶外春遊走一走

說到春天，不外乎關鍵字聯想到春櫻盛大綻放、輕旅行、戶外野餐賞景，隨著溫度逐漸回升，陽光漸漸露臉，街景上的樹木也慢慢披上屬於它們的綠色時尚。在疫情還未爆發前，火編每逢春天必到櫻花之國——日本，一睹那讓人內心平靜及柔和的櫻花樹群，感受著人們愉快的笑聲及令人舒適的微風；因為疫情的關係，也將重心轉回台灣這塊土地，更深度認識我們的寶島。今年春遊，不妨一起來看看火編分享適合閤家森呼吸的戶外景點吧！

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