吃Granola可以減肥？健康麥片怎麼挑？吃錯小心越吃越胖！
說到麥片，腦中就會浮現牛奶倒入玉米片或燕麥片一起吃的場景，給人健康早餐以及減肥食譜的感覺，但是麥片真的健康嗎？市售麥片百百種，Cereal、Granola、Muesli等商品琳瑯滿目，吃錯居然還會變胖？
Spark Life 生活誌與你分享生活必備營養健康知識、高蛋白補充秘訣及多元無負擔的乳清蛋白食譜
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藍帶甜點師的高蛋白新作-Spark Protein首款飲控餐上市
主打營養與美味兼具的高蛋白零食品牌 Spark Protein 將要在今年三月正式推出首款飲控餐——Spark Meal 高纖飽食濃湯，有別於市售的飲控產品多以奶昔的形式推出，Spark Protein的這款『飽食』濃湯，以飲空族最容易缺乏的營養素如蛋白質、維生素B群、D、鈣、膳食纖維為訴求，並已看得到的蕈菇、玉米、培根等豪華食材配料作為賣點，讓飲控族不用再忍受飢餓以及總是感到吃不飽的空虛感。
Plantiigood活菌康普茶｜結合益生菌助腸道保養的新潮飲品
從歐美、韓國紅到台灣的新興健康飲品——康普茶，究竟有什麼樣的魅力讓大家人手一杯且不排斥甚至特別喜愛這款偽手搖飲？
加了乳清蛋白的咖啡Proffee比較健康嗎？咖啡七大好處以及過量風險
身為咖啡控，不論是黑咖啡、拿鐵甚至是國外很流行的Proffee乳清咖啡，咖啡除了提神醒腦你知道它還有什麼好處嗎？以及加了乳清蛋白真的有更健康嗎？這些都將會在本文一一撥開它的面紗喔！
全台品類最多樣的高蛋白專賣店/高蛋白門市-座落在臺師大旁的Spark Protein品牌概念店全新開張
高蛋白總是跟健身房畫上等號？Spark Protein品牌概念店想邀請你用最愜意的方式體驗各式高蛋白零食！
乳清蛋白味道｜推薦不踩雷
隨著健康意識抬頭以及健身風氣上漲，市面上愈來愈多琳瑯滿目的高蛋白產品出現，究竟高蛋白產品來自什麼？而大多數的高蛋白產品給人的印象不外乎和甜膩、有代糖味劃上等號。今天，Spark小編將輕鬆介紹乳清蛋白及推薦各位幾款無糖蛋白飲，讓你能夠安心補充所需營養還能不踩雷！
種類多元的高蛋白餅乾｜完美吃法及搭配法
零食百百種，但你知道現在有許多多樣化的健康零食等著你來發掘嗎？像是高蛋白零食。多了營養的同時，不免會擔心口感是否和一般零嘴如出一徹還是體驗不佳，只要你選對品牌、選對品項以及選擇對的時間吃、選擇對的搭配法，就能將這相關系列的高蛋白零食吃得相當精彩、滿意！
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上班族該向運動選手學習的抗壓心理素質
關於心理技能，我們該如何培訓呢？Psychological Skills training PST，是一種持續性的心智與心理技能練習，可用於增強運動表現、增加樂趣或進一步使身體活動達到進步與提升。
Spark Shake2.0 小編親自來開箱 看看新口味乳清哪些地方升級了
這次應該是Spark Protein第一次推出這種綜合口味的精美禮盒(好適合送人😊），這個禮盒的四個口味都是新口味，並且是一分甜的口味（補充說明，之前Spark Shake的蛋白飲都是無代糖、無甜味的）所以之前喝不慣完全無糖的朋友，這次的新口味很適合你們！
『健』人準備尖叫！減糖高蛋白的巧克力新年禮盒來了 比一般巧克力多2倍牛奶蛋白含量且糖分還減少了60%以上
近年台灣刮起健身熱潮，健身的人越來越多，專屬健身族群的高蛋白零食、增肌減脂餐也越來越興盛。台灣首獲iTQi國際風味獎的優質蛋白品牌 Spark Protein，從2018年自募資平台起家，陸續推出優質蛋白巧克力、高纖優蛋白飲和優質蛋白冰淇淋等兼顧營養與美味的點心。
外食族必備－五大外食技巧讓你減肥不挨餓
在眾多的外食料理中，我們要如何聰明選擇勒？【營養師帶你吃外食】共同發起人 Emma 的新書《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師》一書中，從早餐、正餐、大餐、甜點等面向，帶你挑選美味又能維持體態的外食餐點。
新冠病毒、流感，最容易找上這種人！五大慢性病病根，檢視自己的飲食方式是否該調整了！
近期新冠病毒搞得人心惶惶，有新聞指出，流感、或是新冠病毒最容易找上三種人，分別是慢性病患者、老年人、和吸煙者。工業革命之前，威脅人類生命最大的是傳染病及意外傷害，現在卻是慢性病、失智、憂鬱症及癌症，儘管醫學日漸發達，慢性病卻似乎呈正相關的讓醫界束手無策。美國NTA認證自然醫學營養治療師—賴宇凡，曾在《要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔倒過來吃，就對了！》一書中指出，科學家在顯微鏡下找不到慢性病的病根，是因為它是吃出來的—慢性病是人們飲食極度不均衡，導致體內生化過程失衡的結果。
給增肌減脂族的快問快答-輯6
增肌減脂族必看快問快答！
