吃Granola可以減肥？健康麥片怎麼挑？吃錯小心越吃越胖！
說到麥片，腦中就會浮現牛奶倒入玉米片或燕麥片一起吃的場景，給人健康早餐以及減肥食譜的感覺，但是麥片真的健康嗎？市售麥片百百種，Cereal、Granola、Muesli等商品琳瑯滿目，吃錯居然還會變胖？
Spark Life 生活誌與你分享生活必備營養健康知識、高蛋白補充秘訣及多元無負擔的乳清蛋白食譜
精選內容編輯推薦
藍帶甜點師的高蛋白新作-Spark Protein首款飲控餐上市
主打營養與美味兼具的高蛋白零食品牌 Spark Protein 將要在今年三月正式推出首款飲控餐——Spark Meal 高纖飽食濃湯，有別於市售的飲控產品多以奶昔的形式推出，Spark Protein的這款『飽食』濃湯，以飲空族最容易缺乏的營養素如蛋白質、維生素B群、D、鈣、膳食纖維為訴求，並已看得到的蕈菇、玉米、培根等豪華食材配料作為賣點，讓飲控族不用再忍受飢餓以及總是感到吃不飽的空虛感。
Plantiigood活菌康普茶｜結合益生菌助腸道保養的新潮飲品
從歐美、韓國紅到台灣的新興健康飲品——康普茶，究竟有什麼樣的魅力讓大家人手一杯且不排斥甚至特別喜愛這款偽手搖飲？
加了乳清蛋白的咖啡Proffee比較健康嗎？咖啡七大好處以及過量風險
身為咖啡控，不論是黑咖啡、拿鐵甚至是國外很流行的Proffee乳清咖啡，咖啡除了提神醒腦你知道它還有什麼好處嗎？以及加了乳清蛋白真的有更健康嗎？這些都將會在本文一一撥開它的面紗喔！
全台品類最多樣的高蛋白專賣店/高蛋白門市-座落在臺師大旁的Spark Protein品牌概念店全新開張
高蛋白總是跟健身房畫上等號？Spark Protein品牌概念店想邀請你用最愜意的方式體驗各式高蛋白零食！
乳清蛋白味道｜推薦不踩雷
隨著健康意識抬頭以及健身風氣上漲，市面上愈來愈多琳瑯滿目的高蛋白產品出現，究竟高蛋白產品來自什麼？而大多數的高蛋白產品給人的印象不外乎和甜膩、有代糖味劃上等號。今天，Spark小編將輕鬆介紹乳清蛋白及推薦各位幾款無糖蛋白飲，讓你能夠安心補充所需營養還能不踩雷！
種類多元的高蛋白餅乾｜完美吃法及搭配法
零食百百種，但你知道現在有許多多樣化的健康零食等著你來發掘嗎？像是高蛋白零食。多了營養的同時，不免會擔心口感是否和一般零嘴如出一徹還是體驗不佳，只要你選對品牌、選對品項以及選擇對的時間吃、選擇對的搭配法，就能將這相關系列的高蛋白零食吃得相當精彩、滿意！
最新
文章搶先看
文章搶先看
Spark Protein 手作甜點【內有食譜】－高蛋白椰香鬆餅早午餐
你知道高蛋白粉除了單喝，其實還能做成各式各樣美味又營養的甜點嗎？這次要和大家分享用Spark Shake 高纖優蛋白飲做成的椰香鬆餅，吃完一早就能活力滿滿。
腹愁者必看！營養師教你如何避免腹部脂肪囤積
你曾好奇過不同的餐點內容對於血糖影響程度有差異嗎？維持餐後血糖的穩定有什麼好處呢？這些將在Spark Life 生活誌由專業的營養師說給你聽。
大吃也能瘦？營養師：這是真的，只要吃對食物就可做到
「營養師，我可以大口吃又能瘦嗎？」這是減重者說不出口的心願。以往都會被認為癡（吃）人說夢話，但根據 Obesity 期刊的研究顯示：高蛋白飲食比高脂肪或高醣類的膳食，可增加更多的餐間飽足感！
比努力更困難的事情，是忠於自己的選擇－專訪台非混血女泳將墨俐兒
一個選手的進步，是像潮汐般，在不斷前進後退的過程中產生變化，累的時候，做就對了。此次Spark Protein專訪了台菲混血女將，讓她分享在游泳上的心路歷程及改變！
Spark Protein 手作甜點【內有食譜】－高蛋白茶香珍珠手搖飲
在健身房試吃獲得滿分的高蛋白珍珠來囉！（同時還一直被健身房老闆問說珍珠何時上市）食譜跟用料都非常簡單，零廚藝也保證不NG，連假在家就來試試吧！
Spark Protein 手作甜點【內有食譜】－玄米煎茶布丁（僅98大卡）
Spark Life 生活誌最受歡迎的系列文章-手作甜點又來囉！二話不說趕快來看一下mynerdswag 今天帶來的心得跟好料吧！
