你看過『人體國旗』嗎？單用雙手就可以將整個人舉起，並且還要對抗地心引力，讓整個人就像國旗般飄在空中，這不是魔術，也不是特效，而是風靡全球的極限運動「街頭健身」的招牌動作之一。
街頭健身除了能提供肌力和有氧訓練外，同時能夠提高平衡、敏捷、協調性等運動能力
街頭健身是一種主要在戶外公園或公共設施進行的體育活動，起源於古希臘，近年來成為俄羅斯、東歐和美國的流行運動，利用體重與地心引力之間的阻力對抗，在不使用器材或藉由有限的器材輔助下，漸漸提高訓練強度，獲得肌力及身材上的進步。透過拉、推、彎曲、跳躍或擺動來增加力量和活動度，除了提供肌力和有氧訓練的好處外，同時能夠提高平衡、敏捷、協調性等運動能力。
街頭健身的幾個招牌動作，包含人體國旗、暴力上槓、前水平、後水平、俄挺（俗稱街健五大神技），除了具有一定的危險性，還需要對身體有一定能力的掌控程度，在操練以上動作之前，也都必須評估自己當天的身體狀況和充分熱身。
街頭健身的精髓不僅在令人目瞪口呆的特技，更重要的是力與美的展現，並融入街頭文化的流行元素。2011年在拉脫維亞的首都里加，由世界街頭健身協會WSWCF（World Street Workout and Calisthenics Federation）舉行了第一屆街頭健身世界錦標賽（World Cup），自此之後，該比賽便開始每年在不同的國家舉辦，每位參賽選手必須先自行拍攝短片參加預賽，再由裁判團決定複賽資格。
今年台灣街健協會非常難得的爭取到了「街頭健身亞洲盃」主辦的資格，街頭健身亞洲盃為該項運動在亞洲區的最高賽事，出賽選手包含日本、韓國、香港等均為各國前三名的國家代表，在今年9月28日於台中夏綠地公園舉行，而名列台灣賽冠軍和亞軍的街健好手蔡褌懋、林立新也分別奪下了此次街頭健身亞洲盃的第四名和第三名，林立新將代表台灣出賽世界盃。
Spark Protein今年也在賽事現場，提供Spark Crisps高蛋白營養脆餅供選手和觀賽民眾試吃，除了採集到選手和熱愛街健賽事民眾的試吃心得，我們也特別訪問了幾位選手平時練習方式以及當初怎麼會開始接觸街頭健身！一起來看看?♀️
文字整理：Karen
圖片來源為：Undead官方粉絲團
影片製作與剪輯：Spark Protein
