早餐吃完開始昏昏欲睡？營養師：這表示你吃錯早餐了
吃完早餐，你反而精神不濟嗎？原因竟然是吃錯種類？
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腹愁者必看！營養師教你如何避免腹部脂肪囤積
你曾好奇過不同的餐點內容對於血糖影響程度有差異嗎？維持餐後血糖的穩定有什麼好處呢？這些將在Spark Life 生活誌由專業的營養師說給你聽。
大吃也能瘦？營養師：這是真的，只要吃對食物就可做到
「營養師，我可以大口吃又能瘦嗎？」這是減重者說不出口的心願。以往都會被認為癡（吃）人說夢話，但根據 Obesity 期刊的研究顯示：高蛋白飲食比高脂肪或高醣類的膳食，可增加更多的餐間飽足感！
初五開工，五個「食」用秘訣幫助你無痛減脂，輕盈迎接新的一年
過年大魚大肉吃不停，沒想到健身房春節期間也不營業，沒關係，這是每一個人共同的心聲，初五開工日，掌握以下五個營養師推薦的「食」用秘訣，一起無痛減脂迎接新的挑戰，讓公司同事或是朋友們看到嶄新面貌的你！
過年圍爐，滿桌的菜怎麼吃比較不會發胖？
每每過年，桌上擺滿的年菜都有著滿滿祈福意義，為避免年後體重直直上升，讓營養師帶你從主菜、蔬菜、水果吃進的是福氣而不是熱量吧！
4321飲食法｜用想像組合你的一餐
數字飲食法、數字斷食法的設計讓我們能夠更加簡單地去記憶、去調整自己的飲食，近期韓國刮起一陣4321減肥法熱潮，由韓國減重女王－李智秀（DANO）在著作《突破慣性激瘦飲食：無痛-20KG！減重女王DANO教你改吃速瘦料理，低卡、高纖、高蛋白，1天1次， 7天養成易瘦體質》的內容中，介紹了該飲食法的特色及方式，透過簡單輕鬆的方式讓大家管控自身體重及身材不再是件難事，只要願意起個頭，成功就在不遠之處！