Spark 生活家 - Spark Life 生活誌 (Page 4)

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『減肥實際上是改變過往行為的一個過程』-我從減肥、斷食中學到的8件事

為什麼我們想推薦這篇文章給你/妳？一直以來網路充斥著許多懶人減肥法、或是減肥速效法，包含許多保健食品也宣稱有燃燒脂肪的療效，但我們想告訴你的是，『瘦身』是結果，重要的是如何變瘦的過程。在這過程中，我們需要學習『如何評估這個方法適不適合自己』以及『在執行任何瘦身方法的同時，傾聽身體的聲音』。

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關於Plantiigood全植優蛋白飲，因為本身味道上相較高纖優蛋白飲更為濃醇，在沖泡方式上會較有所不同。

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Plantiigood 活菌康普茶沖泡大解謎，包裝輕巧好攜帶的同時，也對於沖泡沒煩惱。

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門市獨家限定活動來了！身為全台最強的高蛋白零食專賣店——Spark Protein 品牌概念店，不僅乳清免費喝、蛋白零食開放試吃，即日起至雙11檔期結束，消費滿額抽火花隨行杯！不只這樣，還有廠商贊助的店長神秘推薦好禮？！享有雙11全檔期優惠以外，滿額現折再抽獎，快來試試你的手氣吧。

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時間飛逝，馬上一年又要結束了，不知道今年的你過得如何呢？Spark Protein誠摯地邀請你一起為今年做個溫馨的ending！2022年度最終回，健人的高蛋白狂歡派對即將登場，一起來場蛋白嘉年華！

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關於心理技能，我們該如何培訓呢？Psychological Skills training PST，是一種持續性的心智與心理技能練習，可用於增強運動表現、增加樂趣或進一步使身體活動達到進步與提升。