多走路更健康，四個「無痛」增加每日步行數的訣竅
目前有多項研究顯示，「多走路」這項看起來稀鬆平常的事情不僅能夠增強免疫力、降低部分癌症罹患機率，甚至提升心血管健康⋯⋯等等，但身為兩點一線且久坐的上班族，究竟我們該如何擠出多一些時間走路呢？
Spark 知識王
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