加了乳清蛋白的咖啡Proffee比較健康嗎？咖啡七大好處以及過量風險
身為咖啡控，不論是黑咖啡、拿鐵甚至是國外很流行的Proffee乳清咖啡，咖啡除了提神醒腦你知道它還有什麼好處嗎？以及加了乳清蛋白真的有更健康嗎？這些都將會在本文一一撥開它的面紗喔！
Spark 知識王
Check out the latest posts
體脂肪如何消除？營養師提醒：別忽略優質蛋白質、維生素B群和C的重要性！
飲食不均，最先聯想到的總是肥胖與慢性疾病。其實，失衡的飲食也會造成人體肌肉流失必需營養素的攝取不足，特別是常被忽略的維生素與礦物質。其中維生素的缺乏，甚至與肥胖有密不可分的關聯。
居家防疫不發胖，除了在家運動，營養師建議三餐這樣分配
隨著疫情升溫、全國第三級警戒宣布延期後，許多民眾為了防範於未然選擇待在家中自主隔離。但不受限於通勤、辦公室的束縛，三餐時間反而更容易混亂，再加上觸手可得的零食讓肥胖的健康威脅不知不覺逼近！想要居家防疫不發胖，除了在家可做的運動外，營養師更建議藉由巧妙分配三餐內容，讓你的體重不隨疫情一起升溫！
乳清蛋白⎢優點、副作用有哪些？
乳清蛋白的優點，大家腦海中閃過的不外乎是 健身必備品、巨巨夥伴，但其實在醫學報告或是生理功能的幫助上，學者皆對它讚譽有加。有優點自然會有缺點，如同一把雙面刃。若有控制體態、降低血壓或膽固醇及輔助癌症治療的需求者，一起來看看乳清蛋白是否適合你吧！
威化餅是什麼⎢減肥零食的公敵？
席捲全球市場的奧地利品牌Manner究竟是如何將威化餅改良進行銷售呢？而蛋白威化餅又是如何孕育出來呢？內文將會帶大家一起認識既好吃又令人有罪惡感的威化餅科普小知識。
乳清蛋白一天喝一份就夠了？不同族群所需蛋白質量大不同
乳清蛋白是近幾年來非常盛行的蛋白質補充來源，但許多人對於『喝多少才夠』仍然不清楚，透過Joan營養師簡單的介紹，希望讓大家除了輕鬆知道不同族群喝高蛋白的一日份量，還能一併瞭解乳清蛋白的好處及需要特別注意的地方！