Q1.怎麼稱呼您？
Simon
Q2.您的工作或職業？
自由接案-網頁設計
Q3.如何分配您的三餐？（例如熱量分配、營養分配、外食比例分配等等）
專注在攝取肉類等蛋白質及菜類，澱粉類相對較少。週末會讓自己放鬆一下。沒有特定選擇哪種飲食方式，或是只吃水煮，以自己烹調的比例佔了大多數，但像7-11的便當，或是自助餐，還有像是能量小姐等類似的低GI便當我都會彈性選擇。
Q4.平時是否有在做飲食控制，持續多久了？
半年，一天兩餐
Q5.運動以及飲食控制的目的以及目標？
漸進式的減脂，目前從25%->12%。這部分大約花了3-6個月左右。最初的一個月只有調整飲食跟大量喝水，抑制食慾，配合重量訓練大約一個禮拜3-5天，體重從101kg -> 85kg。以重量訓練為主，其他時間則是會去公園快走、拉單槓，以及搭配一些間歇性運動。
Q6.一句話說明你運動/飲食的態度？
道理、方法大家都知道，卻少有行動。
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