種類多元的高蛋白餅乾｜完美吃法及搭配法
零食百百種，但你知道現在有許多多樣化的健康零食等著你來發掘嗎？像是高蛋白零食。多了營養的同時，不免會擔心口感是否和一般零嘴如出一徹還是體驗不佳，只要你選對品牌、選對品項以及選擇對的時間吃、選擇對的搭配法，就能將這相關系列的高蛋白零食吃得相當精彩、滿意！
Spark 手作專家
Check out the latest posts
高蛋白餅乾覺得單吃很無聊？創意吃法給你新奇體驗
一般來說，我們對於零食的想法都會是拆開包裝直接吃，並未有其他的想法，但對於喜歡多變化的Spark Protein火編來說，就會開創新的吃法、新的搭配。以下分享幾項是目前嘗試起來的高蛋白零食無雷搭配，包準你安心配、安心搭。
裸食燕麥脆片還能這樣吃！變化吃法的日常飲食創意
隨著健康飲食逐漸成為日常顯學與「食」尚，以烘烤為主，並添加堅果、果乾增加口感與營養的燕麥脆片更是新一代的零食首選。除了當零食之外，不知道你有沒有嘗試過其它吃法呢？火編在這裡與大家分享幾個日常飲食的小巧思，讓平凡的燕麥脆片也能有多種變化。
中秋甜點創作｜高蛋白冰淇淋 ｜低卡食譜
不負責任實驗室再次出動，這次就用「秋收」這個主題做點適合中秋賞月的簡單甜品，搭配Spark Gelato的新口味－極上黑芝麻＆炭焙鐵觀音－剛好適合這種秋高氣爽的小日子。
Spark Protein 手作甜點【減醣飲食】- 高蛋白千張芋泥蛋捲
好久不見的食譜文來啦！想要減少精緻澱粉攝取？你需要美味的減醣甜點幫助你～ 這篇文章感謝@peipeifitlife授權，來看看她的食譜和心得吧？ 📍以下是食譜 【芋泥食材】 ▫️ 生芋頭250g ▫️ Spark Shake玄米煎茶口味高蛋白粉（用椰子口味的也很適合） ▫️ 無水奶油10g ▫️ 蜂蜜20g（也可以使用其他糖類或天然代糖） ▫️ 水150ml 【芋泥做法】 1. 將芋頭切塊放入鍋中，加水稍微淹過芋頭 2. 將步驟1放入電鍋，鍋外加一杯水，蒸好後燜15分鐘左右 3. 取出步驟1鍋子，先用篩網倒掉多餘的水 4. 將蒸好的芋頭＆玄米煎茶口味高蛋白粉＆奶油＆蜂蜜＆150ml開水，一起用攪拌機打成自己喜歡的細緻程度的芋泥。 【千張芋泥蛋捲做法】 （我使用平底鍋煎，感覺用氣炸也很讚） 1. 平底鍋中加入些許無水奶油，開中小火，將蛋液倒入 2. 在蛋液上鋪上一片千張皮，待蛋液稍微熟了可以脫離平底鍋後翻面 3. 均勻鋪上芋泥，捲起來，外皮再稍微煎至上色後完成！ 【營養與熱量】 ▫️ C：...
Spark Protein 手作甜點【內有食譜】- 高蛋白仙草奶茶（172Cal）
美味無罪惡的飲品又來囉！這次選用Spark Shake 高纖優蛋白飲-蜜香紅茶拿鐵作為基底，一起來做杯營養美味的仙草奶茶吧！