乳清蛋白吃多了會傷腎？孕婦、糖尿病患、孩童的高蛋白食用禁忌，營養師一次告訴你(上）
關於高蛋白產品、乳清蛋白的各種常見疑惑及問題，營養師來幫你解答！ 本內容會分為上、下兩篇，上篇知識看不夠還有下篇不能錯過。
乳清蛋白24
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Spark Shake2.0 小編親自來開箱 看看新口味乳清哪些地方升級了
這次應該是Spark Protein第一次推出這種綜合口味的精美禮盒(好適合送人😊），這個禮盒的四個口味都是新口味，並且是一分甜的口味（補充說明，之前Spark Shake的蛋白飲都是無代糖、無甜味的）所以之前喝不慣完全無糖的朋友，這次的新口味很適合你們！
奶昔和乳清大流行！你喝過這款網紅和部落客都推薦的台灣乳清品牌嗎？
奶昔和乳清大流行！受到網紅和部落客都推薦的台灣乳清品牌！Spark Protein 無甜味茶系列乳清強勢來襲。
【小編開箱】這款乳清真的喝得到草莓果粒-無人工甜味劑、無藥水味、還可自製高蛋白草莓珍奶
你印象中草莓的味道，是偏甜還是偏酸呢？其實，大部分真正的草莓吃起來，都是酸中帶甜，如果你對草莓的第一直覺是『很甜』，那你一定是聯想到市售的草莓果醬、草莓果汁或是淋了大量煉乳的草莓了。
Spark Protein 手作甜點【減醣飲食】- 高蛋白千張芋泥蛋捲
好久不見的食譜文來啦！想要減少精緻澱粉攝取？你需要美味的減醣甜點幫助你～ 這篇文章感謝@peipeifitlife授權，來看看她的食譜和心得吧？ 📍以下是食譜 【芋泥食材】 ▫️ 生芋頭250g ▫️ Spark Shake玄米煎茶口味高蛋白粉（用椰子口味的也很適合） ▫️ 無水奶油10g ▫️ 蜂蜜20g（也可以使用其他糖類或天然代糖） ▫️ 水150ml 【芋泥做法】 1. 將芋頭切塊放入鍋中，加水稍微淹過芋頭 2. 將步驟1放入電鍋，鍋外加一杯水，蒸好後燜15分鐘左右 3. 取出步驟1鍋子，先用篩網倒掉多餘的水 4. 將蒸好的芋頭＆玄米煎茶口味高蛋白粉＆奶油＆蜂蜜＆150ml開水，一起用攪拌機打成自己喜歡的細緻程度的芋泥。 【千張芋泥蛋捲做法】 （我使用平底鍋煎，感覺用氣炸也很讚） 1. 平底鍋中加入些許無水奶油，開中小火，將蛋液倒入 2. 在蛋液上鋪上一片千張皮，待蛋液稍微熟了可以脫離平底鍋後翻面 3. 均勻鋪上芋泥，捲起來，外皮再稍微煎至上色後完成！ 【營養與熱量】 ▫️ C：...
Spark Protein 手作甜點【內有食譜】- 高蛋白仙草奶茶（172Cal）
美味無罪惡的飲品又來囉！這次選用Spark Shake 高纖優蛋白飲-蜜香紅茶拿鐵作為基底，一起來做杯營養美味的仙草奶茶吧！