乳清蛋白吃多了會傷腎?孕婦、糖尿病患、孩童的高蛋白食用禁忌,營養師一次告訴你(上)
關於高蛋白產品、乳清蛋白的各種常見疑惑及問題,營養師來幫你解答! 本內容會分為上、下兩篇,上篇知識看不夠還有下篇不能錯過。
關於高蛋白產品、乳清蛋白的各種常見疑惑及問題,營養師來幫你解答! 本內容會分為上、下兩篇,上篇知識看不夠還有下篇不能錯過。
這次應該是Spark Protein第一次推出這種綜合口味的精美禮盒(好適合送人😊),這個禮盒的四個口味都是新口味,並且是一分甜的口味(補充說明,之前Spark Shake的蛋白飲都是無代糖、無甜味的)所以之前喝不慣完全無糖的朋友,這次的新口味很適合你們!
奶昔和乳清大流行!受到網紅和部落客都推薦的台灣乳清品牌!Spark Protein 無甜味茶系列乳清強勢來襲。
你印象中草莓的味道,是偏甜還是偏酸呢?其實,大部分真正的草莓吃起來,都是酸中帶甜,如果你對草莓的第一直覺是『很甜』,那你一定是聯想到市售的草莓果醬、草莓果汁或是淋了大量煉乳的草莓了。
好久不見的食譜文來啦!想要減少精緻澱粉攝取?你需要美味的減醣甜點幫助你~ 這篇文章感謝@peipeifitlife授權,來看看她的食譜和心得吧? 📍以下是食譜 【芋泥食材】 ▫️ 生芋頭250g ▫️ Spark Shake玄米煎茶口味高蛋白粉(用椰子口味的也很適合) ▫️ 無水奶油10g ▫️ 蜂蜜20g(也可以使用其他糖類或天然代糖) ▫️ 水150ml 【芋泥做法】 1. 將芋頭切塊放入鍋中,加水稍微淹過芋頭 2. 將步驟1放入電鍋,鍋外加一杯水,蒸好後燜15分鐘左右 3. 取出步驟1鍋子,先用篩網倒掉多餘的水 4. 將蒸好的芋頭&玄米煎茶口味高蛋白粉&奶油&蜂蜜&150ml開水,一起用攪拌機打成自己喜歡的細緻程度的芋泥。 【千張芋泥蛋捲做法】 (我使用平底鍋煎,感覺用氣炸也很讚) 1. 平底鍋中加入些許無水奶油,開中小火,將蛋液倒入 2. 在蛋液上鋪上一片千張皮,待蛋液稍微熟了可以脫離平底鍋後翻面 3. 均勻鋪上芋泥,捲起來,外皮再稍微煎至上色後完成! 【營養與熱量】 ▫️ C:...
美味無罪惡的飲品又來囉!這次選用Spark Shake 高纖優蛋白飲-蜜香紅茶拿鐵作為基底,一起來做杯營養美味的仙草奶茶吧!