疫情嚴峻下如何落實運動？搭乘冬奧運動熱潮
因應目前防疫政策，不論是一般外出或是運動，皆需全程佩戴口罩。許多人總會擔心戴著口罩會影響到運動成效或是變得更喘，其實不盡然如此！恰好近期2022年的冬季奧運如火如荼地舉行中，搭著這波運動熱血氛圍，不妨和大家分享在疫情之下究竟該如何落實「運動」這件事。
日常25
Check out the latest posts
闔家輕旅行｜戶外春遊走一走
說到春天，不外乎關鍵字聯想到春櫻盛大綻放、輕旅行、戶外野餐賞景，隨著溫度逐漸回升，陽光漸漸露臉，街景上的樹木也慢慢披上屬於它們的綠色時尚。在疫情還未爆發前，火編每逢春天必到櫻花之國——日本，一睹那讓人內心平靜及柔和的櫻花樹群，感受著人們愉快的笑聲及令人舒適的微風；因為疫情的關係，也將重心轉回台灣這塊土地，更深度認識我們的寶島。今年春遊，不妨一起來看看火編分享適合閤家森呼吸的戶外景點吧！
來一杯Proffee特調！歐洲的微醺之旅，三款咖啡派對食譜
終於可以出國了！你最想去哪個國家呢？今天Spark Team招待所有火粉來趟歐洲咖啡之旅，請所有旅客到登機口集合，飛機即將啟程，三天三夜的Proffee派對正式登場！帶上一包 &black，前調搭上愛爾蘭的微酒精夜晚，酸甜又清爽的義大利中調，最後用巧克力狂歡整夜！
乳清蛋白怎麼喝？黃金比例沖泡法傳授給你
如何沖泡乳清蛋白？你可以選擇用「一匙」或是「一包」的方式。不論你是用哪一種方式，都會建議30克的乳清蛋白搭配沖泡250-300cc的水量。另外如果想喝熱飲或是製作成甜點也沒問題，蛋白質遇到高溫主要是物理上的變性，但不影響身體消化和吸收這些蛋白質來促進肌肉生長。沖泡時建議水溫不超過70度，避免結塊無法攪拌喔！
高蛋白飲什麼時候喝最好？誰不適合喝？
雖然我們都知道乳清蛋白可作為一日飲食中的補充品，但要怎麼喝以及什麼時候喝，這也是小編經常收到的問題，以下是我們建議的乳清蛋白最佳飲用時機。
高蛋白黑咖啡怎麼泡？和乳清蛋白結塊說bye bye！
不知道大家有沒有曾經喝&black優蛋白黑咖啡遇到結塊產生肉末的情形？這個情形是因為裡頭的乳清蛋白遇到高溫進而產生結塊現象喔！就像是蛋液在平底鍋上加熱後產生的物理性變化。